陷入连续的虚拟会议中？以下是避免变焦疲劳的方法

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著名组织心理学家亚当·格兰特说得最好：“变焦疲劳并不是倦怠。真无聊。”你可能会认为，自从大流行开始近四年后，我们都被推向一个又一个盲目的 Zoom，我们已经找到了如何防止 Zoom 疲劳的方法。 《纽约时报》畅销书《隐藏的潜力》和《重新思考》一书的作者格兰特引用了美国心理学协会最近的一项研究 ，该研究将虚拟会议描述为比其他类型的会议“更费脑力”。这些会议会导致“Zoom 疲劳”，即参与者太累而无法正常参与。研究人员将这一发现分为两个子类： 主动疲劳——这是在用力后产生的感觉，例如，当您最终关闭相机并叹一口气时。

被动疲劳——这是困倦或困倦，可能是由于听了太多 Zoom 通话而导致的，而您实际上并不是真正的积极参与者。 在这两方面我们都经历过。研究人员得出的结论是，参与者在虚拟会议期间往往更容易经历被动疲劳，而在面对面会议中，参与者则不会经历这种情况。研究人员补充说，被动疲劳会对 奥地利 手机号码 认知表现产生不利影响，这意味着虚拟会议实际上可能会损害而不是帮助进步。 如何对抗变焦疲劳 那么，远程工作者应该做什么呢？以下是一些关于对抗 Zoom 疲劳的建议，来自那些试图让虚拟会议重新焕发活力的人，一次一项创新。



尝试一些更好的技术 如果您仍在使用开始远程工作时的相同设置，那么可能是时候向您自己以及您的技术团队进行检查了。您是否正在优化技术以更好地参与会议？ 惠普首席商务官戴维·麦夸里 (David McQuarrie) 表示，在框架中保留多个发言者或在白板上同时显示不同的参与者可以“创造一种每个人都有平等参与机会的体验”。他提醒用户还应启用更强的音频和视频质量，消除分散注意力的声音以更好地集中注意力。 终身 CTA R1@2x 麦夸里还指出，尽管存在这些挑战，但根据惠普的研究，77% 的员工更喜欢混合模式。